Stress Kerja, Bagaimana Mengatasinya?
8photo by Freepik Stres merupakan reaksi fisik ataupun psikis terhadap stressor atau pemicu stres. Pemicu stres ini beragam, bisa jadi merupakan gap antara harapan dan kenyataan yang terjadi. Stres di pekerjaan bisa jadi sumbernya beragam misalnya tugas pekerjaan yang terlalu banyak, rekan kerja yang toxic , ataupun atasan yang tidak supportive kepada kita. Stres yang kita rasakan bisa jadi mempengaruhi kesehatan mental kita. Cobalah pikirkan kembali, apakah kamu sedang stres sekarang? Tahukah kamu jika pemicu stres sebetulnya dibutuhkan agar kita bisa mengoptimalkan diri kita? Jadi, stres bisa dibedakan menjadi dua yaitu eustress dan distress. Eustress merupakan stres yang dimaknai sebagai stres yang positif untuk memicu adrenalin kita agar semakin kompetitif atau menunjukkan diri terbaik kita. Lalu distress merupakan stres yang dimaknai sebagai hal yang negatif dan bisa membuat kita semakin terpuruk. Kita dapat memaknai pemicu stres ke dalam dua hal tersebut. Sebagai ...